Na vroč poletni asfalt

Kaki dve ali tri leta nazaj sem na podoben poletni dan, morda je bilo kako stopinjo manj, bosonog testiral asfaltne stezice v bližini doma. Takrat sem bil sicer v odlični formi, tako tekaški kot bosonogi in mi je uspelo odteči okroglih 10 kilometrov. Do polovice mi je šlo odlično, potem pa je vroča cesta postala razbeljena žerjavica in vračajoč se proti domu sem šel skorajda po prstih. Ko sem skorajda že ugledal svoj blok in sanjal o mrzlih ploščicah v veži, me je prisilno ustavila rdeča luč na semaforju. Takrat sem si na hitro ogledal stopala in dva ogromna žulja čez oba podplata sta bila tisto žuljenje, ki sem ga čutil zadnej kilometre. Kajpak tista minuta pred križiščem ni pomagala in jih je dokončno vžgala v podplate. Zadeve sem celil več dni, par tednov je trajalo, da je stara koža odpladla…

Te dni spet žge, kot že dolgo ne. Zadnje čase bolj malo tečem, a izjemne vremenske situacije me še vedno premamijo. In firbec mi ni dal, da ne bi še malo preverit, če se asfalt v moji ulici še tako segreje. Zapodil sem se tako v vročini dneva ven po cesti. Morda je prispevala kaka stopinja več v luftu (na vremenski postaji mi je kazalo dobrih 34) ali pa to, da že dolgo nisem tekal v vročini, a tokrat mi ni šlo več tako tekoče. Prvi kilometer je bil še prijetno topel, drugi ravno še za zdržat, potem pa sem raje odvil nazaj proti domu. Vmes sem potacal še par zaplat trave in si hladil stopala na odseku makadama (ne moreš verjet, kaj včasih vse prav pride). Švoh 4 kilometrčki so bili dovolj, da sem se izognil vročinskim žuljem in opeklinam in da sem peklensko žganje spet občutil na svojih podplatih.

Bosonogcem vseh prepričanj in praks v teh dneh svetujem previdnost! Če niste vajeni vročega asfalta, ga raje ne preizkušajte z bosimi nogami. Že nekaj milimetrov zaščite pod podplati bo dovolj, da si pri teku na odprtih asfaltnih cestah ne zažgete svojih tačk. Ali pa pojdite med travnike in v gozdove. Boste pazili raje na kamenčke in korenine. Sem želel pomerit temperaturo asfalta takoj po tokratnem teku, pa mi domači digitalni termometer ne kaže več kot 43 in je zatrokiral, ko sem ga tiščal ob tla. Po lastnem občutku je tokratni asfalt grel na okoli 50 stopinj celzija, na temnem kajpak še kako stopinjo več. Po eni od ameriških analiz asfalt v podobno vročem dnevu lahko preseže tudi 60 stopinj Celzija, celo 70 stopinj!

Opeklinam, vročinskih žuljem in poškodbam stopal (in ostalim neprilikam poletne vročin) se izognite in čez dan raje spijte kak osvežilni napitek več (kdo je rekel pivo? :)), na večer pa jo mahnite v mesto ali na vas. Če pa se že ne morete upreti vročemu asfaltu, pa po pameti. Zmeraj vzemite s seboj vsaj kake sandale, ki jih lahko kadarkoli nataknete. S hojo ali s tekom prenehajte, če vas začne peči, če čutite, da se vam začenjajo tvoriti žulji ali če nimate več občutka za podlago. Če imate možnost, pa čimveč bosi tacajte po travi, po peščenih potkah, tudi po plažah. Vaša stopala že komaj čakajo.

5 Comments »

Rollback on julij 2nd 2012 in bosi tek

5 Responses to “Na vroč poletni asfalt”

  1. Erik responded on 02 jul 2012 at 07:55 #

    Podpišem.

    Pa še to bi pristavil; asfalt se zelo počasi hladi. Zato svetujem poletni bosonogi tek raje v zgodnjih jutranjih urah, kot zvečer, ko je podlaga še vroča. Pa lepo pozdravite vse komunalce, ki (tudi za vas) ob tisti uri pometajo ulice 😉

  2. Rollback responded on 02 jul 2012 at 08:05 #

    Hvala za dopolnitev!

    Komunalci so face :)

  3. Beer Runner responded on 02 jul 2012 at 08:31 #

    Huaraches ne pride do živega tudi razbeljeni asfalt. Priporočam.

  4. Komunalc responded on 02 jul 2012 at 13:49 #

    Zanimiv članek. 😀

    Komunalci se zahvaljujemo in priporočamo jutranji tek. Pa ne pozabit predvsem na dovolj tekočine. Ljudje že lezejo skupaj, ker premalo pijejo.

  5. Bing responded on 01 mar 2016 at 16:53 #

    Magnificent goods from you, man. I have be aware your stuff previous to and you’re simply
    too excellent. I really like what you have acquired here, certainly
    like what you’re stating and the way in which
    through which you say it. You’re making it enjoyable and you still care for
    to keep it wise. I can not wait to read much more from you.
    That is actually a tremendous web site.

Trackback URI | Comments RSS

Leave a Reply